przed treningiem

najlepiej jakbys wykombinował posiłek jeszcze jeden przed treningiem 1.5h lub rób sobie szejka z płatków owsianych i WPC

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Albo spróbować spalacza, kopa przed treningiem na pewno da http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html wiek minimum 20 lat.

[...] jakieś dwa razy dziennie po 100g. to raczej musowo/po treningu także/, natomiast białko też zależnie od diety a w szczególności brałbym je rano/najpierw kretka, za pół godziny białko i nawet zaraz po tym może być śniadanie/, przed treningiem/tzn. jakiąś godzinę, półtorej/i po treningu/też jak wcześniej ok. godzinę po i zaraz może byc posiłek/.

czarek_14: mógłbyś mi napisać jak dawkujesz carbo? konkretnie, przed treningiem, czy po? w dni nietreningowe tez? jaka dawka? pozdro :p

zapodaj do porcji kreatyny po treningu 50 gram mozesz tez z 30 gram przed treningiem albo rozpuscic w wodzie ktora bedziesz pil podczas treningu

działanie podobne/wręcz identyczne pewnie weź raz przed treningiem nitro i raz KO, zobaczysz co bardziej pompuje chociaż. i prośba - edytuj posty.

ps. Dni treningowe 5g 30-40 min przed treningiem i 5g po teningu

1-2 tab do sniadania 2 tab przed treningiem

polaczenie calkiem dobre,dt-5 gram rano, 5 przed treningiem(kolejnosc dowolna), dnt-5 gram rano.

ankieta jest w profilu. Lolek tylko co rano i co przed treningiem? czy to nie ma różnicy?

Ok,dzięki, a możne przed treningiem to pić czy w trakcie? Bo po już mam kreatyne i białko

przed treningiem normalne kapsy, taki napój zostawiłbym sobie do popijania na treningu.

T: eq przed treningiem , mono po treningu albo z rana na czczo NT: mono z rana na czczo i eq w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] Ale koniecznie trzeba w nim namoczyć szlugi (te wyjarane podczas przysiadów), zamiast aminokwasów Nie ma czegoś takiego jak "cykl rozgrzewkowy". Rozgrzewkę robisz przed treningiem, natomiast rozruch - czy jak go zwać zależy od wielu czynników, stażu, długości przerwy, powodu przerwy (wakacje i wypoczynek czy choroba/wypadek). Zmieniony [...]

ja brałem mono w DNT 5g, w DT 5g mono rano, xp przed treningiem i 5g mono po treningu i byłem zadowolony

Jeszcze 1 pytanie odnosnie dawkowania - brac bezposrednio przed treningiem, czy jakos wczesniej, oraz czy musi byc dluga przerwa miedzy posilkiem przedteningowym a zażyciem tego?

cm nox 20-30 min przed treningiem 1-1,5h po posilku spozyj

masz diete a pytasz czy białko brac z węglami....? białko i wegle to uzupełnieni ów diety.. bierzesz tak jak ci brakuje składników w niej.. tak za wczesnie na xp aakg jak juz masz to sobie łykaj tylko przed treningiem

aakg mówisz żeby łykać przed treningiem, a w dni nie treningowe brać czy nie?

dawaj tylko przed treningiem- bo na suplementacje codzienna raczej nie wystarczy